Bis zu 90 Prozent der offensichtlichen Hautveränderungen sind auf Schäden durch die Sonne zurückzuführen.
Faltenbildung und das Auftreten feiner Linien sind unvermeidliche Folgen des Alterns. Auch die Sonne hat viel damit zu tun.
Es gibt jedoch etwas, was Sie dagegen tun können. Wenn Sie sich fragen, wie Sie faltiger Haut vorbeugen können, ist diese kurze und einfache Anleitung genau das Richtige für Sie.
1. Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut kann helfen, die Bildung von Falten zu verhindern.
Der beste Weg, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist, viel Wasser zu trinken. Wasser hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuspülen und lässt Ihre Haut jünger aussehen.
Sie sollten auch Lebensmittel essen, die viele feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe enthalten. Dazu gehören Gurken, Tomaten, Sellerie, Bananen und mehr.
2. Tragen Sie täglich Sonnencreme auf
Sonnencreme ist das Wichtigste, was Sie tun können, um eine gesunde Haut zu haben und der Bildung von Falten vorzubeugen.
Wenn Sie nach draußen gehen, setzen Sie Ihre Haut schädlichen UV-Strahlen aus, die Entzündungen verursachen und Ihre Hautzellen schädigen können. Dadurch brechen sie schneller als sie sollten, was zu vorzeitiger Faltenbildung führt.
Sie sollten Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 tragen und alle zwei Stunden erneut auftragen.
3. Holen Sie sich Ihre acht Stunden
Es ist kein Geheimnis, dass Schlaf entscheidend für einen gesunden Lebensstil ist. Unser Körper nutzt diese Zeit, um sich selbst zu reparieren und das Energieniveau wiederherzustellen, was uns hilft, tagsüber besser zu funktionieren.
Die Menge an Schlaf, die Sie benötigen, ist von Person zu Person unterschiedlich und kann je nach Alter variieren. Die allgemeine Empfehlung beträgt acht Stunden pro Nacht.
4. Peelen Sie Ihre Haut
Peeling ist ein Prozess, der abgestorbene Hautzellen von der obersten Schicht Ihres Gesichts entfernt.
Dies hilft, neuen, gesunden Zellen Platz zu machen und verleiht Ihrem Teint ein frisches, strahlendes Aussehen. Es wird empfohlen, mindestens ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling mit einem Produkt auf Säurebasis wie Glykolsäure oder Salicylsäure durchzuführen.
5. Schlafen Sie auf dem Rücken
Das Schlafen auf dem Rücken ist eine der besten Schlafpositionen, um Falten vorzubeugen. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, hilft die Schwerkraft, die Haut glatt und straff zu halten.
Wenn Sie auf der Seite schlafen, kann der Druck Falten im Gesicht verursachen. Wenn Sie Probleme haben, auf dem Rücken zu schlafen, versuchen Sie, ein Kissen zu verwenden, das Ihren Kopf in einem leichten Winkel stützt.
6. Holen Sie sich Hautpflegebehandlungen
Behandlungen wie Mikrodermabrasion, chemische Peelings, Botox und Dermaplaning können helfen, die Textur und das Aussehen Ihrer Haut zu verbessern.
Sie reduzieren auch das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen, wodurch Ihre Haut jünger und frischer aussieht. Sie können eine Kombination dieser Behandlungen durchführen lassen oder nur eine, je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen.
Wenn Sie nach einer Lösung für faltige Haut suchen, finden Sie hier eine Botox-Kosmetikbehandlung.
Sie können faltiger Haut vorbeugen
Faltige Haut ist ein natürlicher Teil des Alterns. Aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu verlangsamen und Ihre Haut länger jünger aussehen zu lassen.
Vergessen Sie nicht, auf unserer Website nach Ratschlägen zu Familie, Schönheit, CBD und mehr zu suchen.