Jeden Montag interviewt Chefredakteurin Amy Morin, LCSW, im The Verywell Mind Podcast Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen über die Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und ihr Bestes im Leben zu geben.
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Lernen Sie Dr. Jenn Mann kennen
Jenn Mann ist eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, die vor allem als Moderatorin der VH1-Hitshows „Paartherapie mit Dr. Jenn“ und „Familientherapie mit Dr. Jenn“ bekannt ist.
Sie ist Autorin mehrerer Bestseller, darunter „The Relationship Fix: Dr. Jenn’s Guide to Improving Communication, Connection & Intimacy“.
Warum Jenn Mann mental stark ist
Dr. Jenn verbrachte fünf Jahre in der Nationalmannschaft der Vereinigten Staaten für Rhythmische Sportgymnastik. Sie nahm an vielen internationalen Wettbewerben teil und führte Ausstellungen bei den Olympischen Spielen 1984 durch.
Schon in jungen Jahren erkannte sie, was für ein Vorteil ihre Denkweise sein könnte, und entschied sich schließlich für eine Karriere im Bereich der psychischen Gesundheit.
Sie nutzt ihr Wissen, um einer Vielzahl von Menschen zu helfen, einschließlich denen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, Paaren, die ihre Beziehungen verbessern möchten, und Sportlern, die ihre Leistung verbessern möchten.
Was Sie in der Show hören werden
- Das Bindeglied zwischen Kommunikation und Verbindung
- Was uns die Pandemie über Beziehungen und Qualitätszeit gelehrt hat
- Was es bedeutet, seinen Partner einzumauern und warum das so destruktiv ist
- Was es bedeutet, jemandem „billig zu vergeben“ und wie dies die Beziehung untergräbt
- Die Gefahren, nachtragend zu werden
- Wie Sie die Verbindung wiederherstellen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie verloren gegangen ist
- So wissen Sie, wann Sie und Ihr Partner von einer Therapie profitieren könnten
- Welche Arten von Grenzen Paare setzen sollten und wie man diese Grenzen kommuniziert
- Was tun, wenn das Vertrauen gebrochen ist
- Warum Augenkontakt in Beziehungen so wichtig ist
Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden
Gesunde Beziehungen und mentale Stärke sind keine Einbahnstraße. Beziehungen können Ihre mentale Stärke entweder stärken oder von ihr ablenken. Und es braucht mentale Stärke, um die Gesundheit einer Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Es ist oft verlockend, kleine Probleme zu ignorieren. Es braucht Mut und Kraft, sie anzusprechen – auch wenn es sich unangenehm anfühlt. Aber Probleme anzusprechen und an der Beziehung zu arbeiten, ist der Schlüssel, um die Beziehung langfristig gesund zu halten.
Zitate von Jenn
Jens Mann
Lassen Sie uns 20 Minuten am Tag damit verbringen, einfach nur zu sitzen und zu reden und diese Zeit von Angesicht zu Angesicht zu bekommen. Es ist eines der wertvollsten Dinge, die Sie in einer Beziehung tun können.
– Jenn Mann
- „Wir befinden uns auch in einer Kultur und einer Welt, in der es sehr einfach ist, Dinge nicht durchzusprechen. Es ist viel einfacher, auf Ihr Telefon zu schauen, auf Instagram zu schauen, den Fernseher einzuschalten und zusätzliche Aufgaben bei der Arbeit zu übernehmen , einkaufen zu gehen, etwas mit deinen Freunden zu unternehmen, eine Million verschiedene Dinge zu tun, sich nicht mit dem Schmerz auseinanderzusetzen, sich nicht mit der Lösung des Problems auseinanderzusetzen und unangenehme Gespräche zu vermeiden, die (Sie) führen müssen.
- „Es sollte wirklich einen Lebenskundekurs in der Grundschule oder High School geben, der (Ihnen) nicht nur beibringt, wie man ein Scheckbuch ausgleicht, sondern auch, wie man kommuniziert, wenn man getriggert wurde, wie man mit seinem Partner spricht, wenn er wirklich verärgert ist Du.”
- „Du wirst nie in einer guten, sicheren und gesunden Situation mit jemandem sein, der in der Sucht steckt und nicht damit umgeht.“
Mehr über den Podcast
Der Verywell Mind-Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Show gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts.
Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen zu helfen, ihrer psychischen Gesundheit ebenfalls Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unseren Standard-Redaktionsprozess durchläuft und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Danke schön.
Für Medienanfragen oder Anfragen zu öffentlichen Reden wenden Sie sich bitte hier an Amy.
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