Wed. Feb 21st, 2024

Jeden Montag interviewt Chefredakteurin Amy Morin, LCSW, im The Verywell Mind Podcast Autoren, Experten, Unternehmer, Sportler, Musiker und andere inspirierende Menschen über die Strategien, die ihnen helfen, zu denken, zu fühlen und ihr Bestes im Leben zu geben.


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Lernen Sie Cobie Smulders kennen

Cobie Smulders ist eine Schauspielerin, die für ihre Rolle als Robin Scherbatsky in der Sitcom „How I Met Your Mother“ bekannt ist. Sie hat auch in vielen Filmen mitgespielt, einschließlich ihrer Rolle als Agentin Maria Hill in Marvel-Filmen.

Cobie weiß ein oder zwei Dinge über Belastbarkeit. Im Alter von 25 Jahren wurde bei ihr Eierstockkrebs diagnostiziert. Während ihrer Hauptrolle in „How I Met Your Mother“ wurde sie mehrfach operiert und machte ihre Diagnose erst später öffentlich. Derzeit lebt sie mit ihrem Mann und zwei Kindern in Kalifornien.

Warum Cobie Smulders mental stark ist

Cobie nutzt ihre Sternenkraft, um Menschen zu versammeln, die für die Sache kämpfen, an die sie glaubt.

Sie hat mehrere Wohltätigkeitsveranstaltungen durchgeführt, um Geld für den Umweltschutz zu sammeln, und sie hat eine öffentliche Bekanntmachung für den Schutz der Ozeane erstellt.

Sie ermutigte die Menschen auch, während der COVID-19-Sperren zu Hause zu bleiben, und sie ermutigte ihre Fans, während der Pandemie an eine Lebensmittelbank zu spenden.

Jetzt hat sie sich mit dem Colgate Smile Fund zusammengetan, um darüber zu sprechen, wie wichtig es ist, Kindern Resilienz beizubringen.

Was Sie in der Show hören werden

  • Warum Cobie eine Partnerschaft mit Colgate eingegangen ist
  • Die Sorgen, die sie gerade um Kinder hat
  • Die größten Kämpfe, mit denen sie und ihre Kinder während der Pandemie konfrontiert waren
  • Warum sie glaubt, dass Hoffnung ein so wichtiger Teil der Resilienz ist
  • Wie der Aufenthalt in der Natur ihrer psychischen Gesundheit hilft
  • Warum sie sich bei ihren Kindern entschuldigt (obwohl sich ihre Eltern nicht bei ihr entschuldigt haben)
  • Warum sie glaubt, dass Kinder positive Dinge brauchen, auf die sie sich freuen können
  • Warum die kleinen Dinge, die Sie mit Ihren Kindern tun, eigentlich die großen Dinge sind

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Die Leute sagen oft Dinge wie „Kinder sind belastbar“. Aber Kinder werden nicht belastbar geboren. Sie brauchen Erwachsene, die ihnen beibringen, wie sie Resilienz entwickeln können.

Kindern muss beigebracht werden, wie sie ihre Emotionen regulieren, auf nicht hilfreiche Gedanken reagieren und Maßnahmen ergreifen können, wenn sie mit Widrigkeiten konfrontiert sind. Sie profitieren vom Erlernen von Problemlösungsfähigkeiten und Strategien, um auch dann durchzuhalten, wenn sie frustriert oder überfordert sind.

Bevor wir ihnen diese Fähigkeiten beibringen können, müssen sich Kinder jedoch bestätigt fühlen. Das bedeutet, ihre Gefühle nicht herunterzuspielen, indem man ihnen sagt, dass sie „sich keine Sorgen machen sollten“ oder dass sie „nicht überreagieren sollten“.

Stattdessen sind dies Möglichkeiten, ihnen zu helfen, Bewältigungsstrategien zu finden, um mit allen Emotionen umzugehen, die sie fühlen.

Die Pandemie hat sicherlich viele Familien in Mitleidenschaft gezogen. Und die meisten Eltern sind sich nicht sicher, was sie jetzt tun sollen, um Kindern zu helfen. Schließlich haben auch die meisten Eltern zu kämpfen. Mehr Gespräche über psychische Gesundheit und Resilienz zu führen, ist ein guter erster Schritt zur Heilung für alle.

Zitate von Cobie

Cobie Smulders

Die Beziehung zu meinen Kindern ist sehr ehrlich. Also entschuldige ich mich oft oder sage: „Ich könnte es in diesem Moment besser machen“ oder „Es tut mir leid, dass ich so reagiert habe.“

– Cobie Smulders

  • „Ich finde immer, dass es mich einfach erdet, in die Natur zu gehen, und mich auf seltsame Weise hoffnungsvoll oder zumindest dankbar für die Welt macht, die uns umgibt.“
  • Ich denke, einer der vielen Erkenntnisse aus der Zeit, die wir während dieser Pandemie verbracht haben, ist, dass ich diese Fähigkeit habe, mich zu drehen, die ich zuvor hatte, aber sicherlich habe ich gelernt, jetzt viel besser zu drehen und damit umzugehen (kann). Enttäuschungen und fühle sie nicht so tief.”

Mehr über den Podcast

Der Verywell Mind-Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Show gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts.

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen zu helfen, ihrer psychischen Gesundheit ebenfalls Priorität einzuräumen.

Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unseren Standard-Redaktionsprozess durchläuft und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Danke schön.

Für Medienanfragen oder Anfragen zu öffentlichen Reden wenden Sie sich bitte hier an Amy.

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Von Amy Morin, LCSW, Chefredakteurin

Amy Morin, LCSW, ist Chefredakteurin von Verywell Mind. Sie ist auch lizenzierte klinische Sozialarbeiterin, Psychotherapeutin und internationale Bestsellerautorin. Ihre Bücher, darunter „13 Dinge, die mental starke Menschen nicht tun“, wurden in mehr als 40 Sprachen übersetzt. Ihr TEDx-Vortrag „The Secret of Becoming Mentally Strong“ ist einer der meistgesehenen Vorträge aller Zeiten.

By Malna

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